Un temps pour soi, un souffle pour la famille
Parce qu’être parent est une aventure aussi riche qu’exigeante, la Maison Commune Marjorie propose un cycle de 6 séances de sophrologie dédiées aux parents.
Ce projet est né des échanges lors des cafés parents dans les écoles du quartier, où plusieurs parents ont exprimé le besoin de souffler, relâcher la pression et partager leur vécu. En réponse, des ateliers ont été co-construits avec la sophrologue Adeline Fixot, spécialisée dans l’accompagnement parental.
✨ Un espace pour se poser et se ressourcer
Ces séances collectives offrent aux parents un temps de pause sans les enfants pour :
- se détendre et lâcher prise
- mieux gérer le stress et la fatigue du quotidien
- se reconnecter Ă leurs sensations et Ă©motions
- renforcer leur calme, leur confiance et leur bien-ĂŞtre
Les participants découvriront également des exercices simples et concrets, facilement réutilisables à la maison, seuls ou en famille, afin d’apaiser les tensions et favoriser une relation parent-enfant plus sereine.
🤝 Des temps d’échange entre parents
En complément des pratiques de sophrologie, ces ateliers permettent aussi de :
- partager ses expériences
- Ă©changer entre parents dans un cadre bienveillant
- trouver du soutien et des idées concrètes à expérimenter au quotidien
đź“… Informations pratiques
- Dates : mardis 21 avril, 5 mai, 19 mai, 2 juin, 16 juin et 30 juin
- Horaires : de 14h30 Ă 15h30
- Lieu : Espace Marjorie
- Intervenante : Adeline Fixot, sophrologue
- Tarif : gratuit
đź“© Inscriptions
Les inscriptions se font auprès de Sonia :
📧 sespinoza@maisoncommune.fr
đź“ž 03 84 47 58 15
👉 Un moment pour prendre soin de soi, pour mieux vivre son rôle de parent… et cultiver un climat familial plus apaisé.