La Maison commune propose depuis septembre 2024 un programme d’activités autour du sport, du bien-être et du lien corps–esprit. Ces pratiques douces et accessibles visent à renforcer l’équilibre, la vitalité et la confiance en soi.
À la rentrée 2025, une nouveauté vient enrichir ce programme : l’atelier “Sons et corps humain”.
Début de l’ensemble des cours à compter de la semaine du 8 septembre 2025. Séance d’essai possible.
🌿 Tai Ji
Pratique lente et fluide issue du taoïsme, le Tai Ji favorise la circulation de l’énergie, améliore l’équilibre, apaise le mental et nourrit la relation corps–esprit.
📅 Lundi de 17h45 à 18h45 & Jeudi de 12h30 à 13h30
📍 Espace Mouillères, salle de danse
🌬️ Qi Gong
À travers des mouvements simples, la respiration et la concentration, le Qi Gong entretient le corps en douceur tout en renforçant la vitalité.
📅 Lundi de 17h45 à 18h45 & Jeudi de 12h30 à 13h30
📍 Espace Mouillères, salle de danse
🎶 Qi Dance
Fusion originale entre le Qi Gong et la danse libre, la Qi Dance offre une expression corporelle joyeuse et libératrice, sans chorégraphie imposée.
📅 Lundi de 17h45 à 18h45 & Jeudi de 12h30 à 13h30
📍 Espace Mouillères, salle de danse
🥋 Self-défense au féminin
Encore peu connue au sein du programme, la self-défense au féminin mérite toute votre attention ! Ces ateliers proposent d’apprendre des gestes simples et efficaces pour se défendre en cas d’agression, tout en renforçant tonicité et confiance en soi.
👉 Ouvert à toutes et à tous (hommes bienvenus).
📅 Mardi de 12h30 à 13h30
📍 Espace Mouillères, salle de danse
🔔 Nouveauté 2025 : Atelier “Sons et corps humain”
Ce nouvel atelier explore la résonance des sons dans le corps et leur effet énergétique. Une pratique vibratoire inédite qui invite à un voyage intérieur apaisant et revitalisant.
📅 Lundi de 10h à 11h30
📍 Espace Mouillères, salle de danse
💳 Infos pratiques
Toutes ces activités sont encadrées par des bénévoles habilités de la Maison commune et font partie du programme “Corps et énergie”.
👉 Tarif unique pour l’ensemble des activités :
- 110 € à l’année
- 70 € sur justificatif de non-imposition
💳 Intervenants : Gérald PARRA – Instructeur FFK, 2ᵉ dan, habilité A.P.A (Activité Physique Adaptée)
Claudine LAURENT – Diplômée CQP Animatrice de loisirs sportifs
✨ Que vous cherchiez à vous détendre, à gagner en énergie, à explorer une nouvelle pratique ou à vous sentir plus en sécurité, le programme “Corps et énergie” a une activité pour vous.
Rejoignez-nous à la Maison commune et prenez soin de vous, en douceur et en mouvement.