Prévention Santé et Sport

La permanence psychothérapeute

Description :
Permanence « ECOUTE ET SOUTIEN « avec un psychothérapeute

Conditions : Sur rendez-vous, les 2ème et 4ème mardi du mois- gratuit

Publics : parents, personnes seules, adolescents

Lieu : Espace Mouillères

Contact : Sonia Espinoza

Les Points Info Santé

Description :
Vous avez des questions d’ordre général concernant la santé ? Envie d’en savoir plus sur votre corps et l’impact de facteurs extérieurs sur celui-ci ?

Les Point Info Santé sont des réunions d’information animée par un professionnel de santé et/ou une chargée de prévention santé.

Prochain Point Info Santé :
Mardi 0 juin 2017 de 15h00 à 16h30
«  L’alimentation à tout âge – Faire le point sur toutes les informations qui circulent dans les médias et revenir aux fondamentaux ; de quoi votre corps à besoins. »

Public : Tout public

Conditions : Accès libre et gratuit

Lieu : Espace Mouillères – 2ème étage

Contact : Laëtitia FOYET

Les Ateliers « Prendre soin de soi »

Description :
Envie de souffler ? Besoin de prendre un temps pour vous ? ou simplement curieux d’apprendre de nouvelles techniques ? Cet atelier est fait pour vous.

On y découvre la création de produits de beautés naturelles, des conseils maquillage préconisé par une esthéticienne, des conseils manucurent…

Fréquence : Tous les 2 mois

Prochain atelier : Créer sa crème hydratante pour le corps, sa crème hydratante minute pour le visage et son baume pour les lèvres.

Vous découvrirez par la même occasion les vertus de plusieurs huiles essentielles, huiles végétales…

Public : Adulte

Conditions : Sur inscription au 03 84 47 58 15

Coût : A définir

Ateliers Musculation

Description :
Envie de bouger, de reprendre une activité ?

La salle de musculation vous propose un programme personnalisé avec les conseils d’un éducateur sportif diplômé d’Etat attentif à vos objectifs.

Vous pourrez travailler l’endurance, l’affinement, la perte de poids mais aussi la prise de masse musculaire.

Lieu : 465 rue des gentianes à Lons-le-Saunier

Horaires : L’atelier est ouvert de 9h15 à 19h45 lundi, mardi et jeudi puis de 16h30 à 19h45 mercredi et de 9h15 à 12h30 vendredi.

Conditions d’inscription : être adhérent à la Maison Commune, avoir + de 16 ans, être apte à la pratique de la musculation, certificat médical obligatoire.

Merci de nous contacter pour les tarifs

Contact : Mohcine Kossaimi

Activités physiques adaptées : Aquagym

Description :
Besoin de vous détendre et de passer un bon moment ? Inscrivez-vous aux séances d’aquagym.

Conditions d’inscription : Venez vous inscrire lors de la journée portes ouvertes à la Maison Commune en septembre. Nombre de places limité.

Tarif attractif : 67 euros le semestre.

Lieu : Piscine Aquarelle

Contact : Beya Araar

Randonnées Pédestres

Description :
La maison commune vous propose de partir à la découverte de sentiers pédestre lors de sorties organisées à la demi-journée ou à la journée selon les distances à parcourir. Le programme est réalisé trimestriellement par le groupe lui-même. Ces sorties sont réalisées sous la responsabilité de l’animateur qualifié.

Les participants s’organiser en dehors de ce programme. C’est donc en réalité une randonnée par semaine qui est proposé aux adhérents randonneurs.

Public accueilli : tout public

Horaires :
De septembre à juin : le Samedi de 13h30 à 18h30 tous les 15 jours (MC). Le dimanche pour les longues distances

Conditions : Être adhérent et présenter un certificat médical d’aptitude à la randonnée. Les déplacements sont réalisés en mini-bus. Tarif sur la base du co-voiturage selon la distance.

Contact : Christian DENOJEAN

LE PROGRAMME :

Le prochain rendez vous de randonnée aura lieu le SAMEDI 9 SEPTEMBRE, sur un circuit partant de Perrigny (plaine de jeux vers la Constantine), montée à l’Ermitage et retour par Conliège.

 

Départ 13h30 Espace Mouillères. Prévoir 0,50€ pour le transport pour tous (7km)

A 18h00 nous réaliserons le programme en commun pour l’automne.

Veuillez confirmer votre présence. Merci.